musze Ci powiedzieć że do tej pory nie przywiązywałem jakoś wagi do techniki płynięcia pod wodą, z góry zaznaczam że chodzi wyłącznie o pływanie basenowe, większość rzeczy była robiona jakby spontanicznie, odruchowo, a czas pozostawania pod wodą wiązałem wyłącznie z wytrenowaniem i pojemnością płuc, skoro do tej pory ćwiczyłem beztlenowo ( [...]
No to raczej cos z krążeniem. - problemy z właściwym ukrwieniem (choroba niedokrwienna kończyn) - niewydolny układ krążenia - moze jakies zapalenie żył Idz do kardiologa. Ewentualnie wizyta u neurologa(moze tez byc cos zwiazane z nerwami)
MULTIPOWER Red Kick 500 g (10 litrów) 55.00zł RED KICK to pobudzający, odświeżający i niskokaloryczny napój kofeinowo-guaranowy, z dodatkiem witamin i substancji mineralnych. Jest nie tylko alternatywą kawy, czy herbaty, lecz został specjalnie stworzony dla sportowców, chcących pobudzić swój układ krążenia przed treningiem. Sposób użycia: 15 g (1 [...]
Prześlij całe zestawienie pomiarów ciśnienia, to będzie można coś konkretnego powiedzieć. Niepokoi mnie to, że masz wysokie tętno, mimo że intensywnie ćwiczysz. Fakt, że doszedłeś do końca próby wysiłkowej oznacza, że Twój układ krążenia jest całkowicie wydolny. Uważam, że nie ma powodu do zmartwienia. Co do soli, to raczej ogranicz jej ilość - [...]
stódentkat: zarowno sally jak i clean to beta2 mimetyki, oddzialywanie na metabolizm, uklad krazenia jest identyczne. Jedyna roznica moze byc aktywnosc w obec receptorow beta1, beta2 z punktu widzenia lykajacego nie bedzie zadnej. Efekt termogeniczny bedzie taki sam, z tym ze dawki tych srodkow moga byc rozne. Zmieniony przez - misi3k2 w dniu [...]
80% cholesterolu syntezuje wątroba, więc nawet jak nie dostarczysz go z pokarmu, to i tak zostanie wyprodukowany. Żółtka jaj zawierają lecytynę która neutralizuje cholesterol, nie mówiąc o tym że jest to bomba witaminowo-mineralna i wyrzucanie żółtka to zwykłe marnotrawstwo. Do tego dobra dieta jest bogata w dobre tłuszcze takie jak tran (EPA), [...]
Gautatyr, zapewniam Cię, że wiadra wina nie wypiłem a metabolizm na wysokim, jak nie nawet bardzo wysokim poziomie utrzymywał mi się jeszcze przez parę godzin. Podobnie jak EPOC. A o to przecież chodzi w treningu HIIT. Hihihehe, co do zdrowotności tego wina to czerwone jest zdrowe chyba głównie w kwestiach profilaktyki chorób, które mężczyznom [...]
ilu z was przebiegflo chociaz 20 km za jednym razem bez postoje szybkim tempem co cwaniaki? -należałoby dodac, że trening siłowy i wytrzymałościowy to dwie tak rózne rzeczy, że aby byc przynajmniej średni w ktorymkolwiek z jednego trzeba zrezygnować, organizm -uklad krążenia- nie jest w stanie się zaadoptowac na większa skalę
co jeszcze dozucic do cyklu omega3 5g dziennie -> /uklad krazenia/ lecytyna 20g dziennie -> /profil lipidowy, watroba/ vit E 800mg dziennie -> /serce/ zma 3caps dziennie -> /gospodarka hormonalna oraz neoroprzekazniki cos jeszcze?? myslalem na Vit B6 do Npp na w razie Gino ??
"Wskazówki specjalistów od żywienia co do zalecanej ilości wypijanych płynów są rozbieżne i wahają się od 1,5 do 4 litrów dziennie. Złotym środkiem niech będzie zatem zasada, aby pić wtedy, gdy mamy na to ochotę i niekoniecznie już czujemy pragnienie. Latem zawsze należy pić więcej niż w dni chłodne. Ilość spożywanych płynów zależy również od [...]
Tu masz np. artykuł, jak trenować, by schudnąć: http://potreningu.pl/articles/3799/epoc-dla-maksymalnej-redukcji-tkanki-tluszczowej- Wystarczy, że swoje biegi lekko zmodyfikujesz w kierunku interwałów - będziesz biegł chwilę wolniej, a później chwilę jak najszybciej - i już dajesz organizmowi impuls do tego, by zwiększał swoje zdolności... [...]
[...] serca, miazdzyca. Palenie uposledza tez synteze tlenku azotu, dlatego skutkuje to pogorszona pompa miesniowa oraz zaburzeniami erekcji. Papierosy maja wredny wplyw na uklad krazenia, raz, ze obnizaja wydolnosc oddechowa i przyspieszaja rozklad erytrocytow w sledzionie, to jeszcze powoduja zwiekszone ryzyko zarwania sie blaszek miekkich [...]
[...] leczenia). I jeszcze dodam odnosnie wytrzymalosci: jesli chcesz byc wytrzymaly na hali w pilke to graj regularnie w pilke. Pilka, bieganie i rower polepsza ci serce i caly uklad krazenia, oraz przystosuja miesnie do innego sposobu zuzywania tlenu, czego nie da ci na pewno silownia (za to wlanie ona zwieksza wytrzymalosc silowa, oraz pozwala [...]
[...] narkołyki sa %-) Cuda sie po tym dzieja. Nie wiem jak to mozliwe ze to jest dopuszczone do obrotu;-) ..ale fakt dzialanie jest. Nie uzywalbym tego zbyt czessto bo wplyw na uklad krazenia/serce moze byc baardzo negatywny dzisiaj jestem chory goraczka i ledwo dojechalem na silke; zaczalem trening barkow to lekkie hantle juz byly ciezkie, i jak to [...]
nie jest tak ważne jak uzyskałes miesnie czy z udziałem odrzywek czy bez jeśli chcesz aby zostały na długo musza ieś odpowiednią strukture/ wypracowanie które przychodzi z czasem. Trzeba pamietać że ćwiacząs nie rosną tylko miesnie ale zmienia się tez cały organizm.. ścięgna, układ krążenia i nerwowy. Jesli miesnie urosna a organizm się do tego [...]
Jeśli chodzi o samą erekcję to pewnie tak jest, ale mówię tu o tym że odczuwam duży popęd seksualny i chce mi się uprawiać seks, a na to układ krążenia chyba nie ma wpływa tylko bardziej hormony. Zmieniony przez - koksu9994 w dniu 2017-12-29 15:27:31
Marian Każdy sport niszczy zdrowie, choć pomaga też je naprawić w wielu przypadkach Inna sprawa, że zdrowie, zawiera w sobie różne elementy: wydolność, siła, prawidłowa praca narządów wewnętrznych, zdrowie skóry, kościec, stawy, ścięgna, itd... Sport generalnie poprawia sprawy związane z większością, natomiast naraża na ryzyko związane z urazami [...]
powtórzę się, ale wrzucę skoro nie znalazłeś: może do rzucenia przekonaja Cię takie dane: Twój organizm ma duże zdolności do samooczyszczania i regenerowania. Dlatego jeżeli w tym momencie rzucisz palenie to: W ciągu 20 min tętno obniży się oraz ciśnienie tętnicze krwi powróci do normy w ciągu 8 godz. poziom tlenu we krwi wzrośnie, a poziom [...]